odżywek mało za to pół apteki czego innego %-) u mnie wczoraj strasznie ch**owy trening. w połowie treningu zacząłem sie strasznie ch**owo czuć, po zrobionej serii nie mogłem złapać oddechu itd. mialem zawroty głowy i albo bym zemdlał albo sie wyrzygał %-) zrobiłem pół treningu i poszedłem do domu bo nie bylo sensu wiecej się męczyć. dzisiaj musze [...]
[...] było dziś raczej, może delikatne, natomiast po obydwu dawkach (i rano i po treningu) nie czułem sie zaraz po wzięciu zbyt dobrze. Jakoś mi sie mdło robiło troche, nie wiem z czego to wynika, niby nie jest mi niedobrze, ale jakoś tak sie słabiej czuje. Zobaczymy dalej. Na treningu powtórka z wczoraj - nie czułem zmęczenia. Ten element naprawde [...]
[...] sa moja rodzina wyjechali do UK, poslali dzieci do szkoly i sie okazalo,ze jeden lepek , ktory chodzil juz wczesniej do szkoly w Polsce nie ma co robic w szkole, bo to czego mial sie uczyc ze swoim rocznikiem to juz umial. I co ciekawe jego rodzice podjeli decyzje o zostaniu w Uk dopoki dzieci nie skoncza szkoly, bo, gdyby znowu musialy sie [...]
[...] sytuacją, że nie byłam na ani jednym wykładzie i może na czterech ćwiczeniach, a z egzaminu dostałam 4, a z ćwiczeń 5 i to są niby studia A tak się zaczęło na specjalizacji, która też była jakimś zlepkiem nie-wiadomo-czego PRzez pierwsze trzy lata miałam super oceny i wiele wiedziałam i umiałam, a nie musiałam jakos przykładać się do nauki
[...] dlatego plan kebaba czy pizza odbadły bo nie chcałem swirowac;d zeby jeszcze pizze zamawiac%-) Dodatkowo od samego rana o niczym nie myslałem tylko o tym ze w koncu zjem cos czego bardzo dawno nie jadłem. I skonczyło sie tym ze cały dzien meczyła mnie jakaś niestrawnosc( a dieta normalna) i cały dzien nie odwiedziłem kibelka co u mnie raczej jest [...]
[...] To miał byc lekki czitek nic więcej, a i tak poszło więcej niz planowałem, miało nie byc uczucia przejedzenia i nie było;-) te 3 x duże frytki to były porcje 3x400g z czego dziewczyna pewno zjadła max 250-300g, ostatnio własnie mam prace na frytki ziemniory itp gdzie dawniej w oogóle mnie do nich nie ciagło, wolałem zjesc suchy ryż;d a [...]
[...] dodatkowo od wczesnych godzinna nogqach ale trening ok. wiosłowanie nawet nie wiem na ile konczyłem ale chyba 130kg i regres na koniec. W koncu mogłem zrobic drążek neutral czego u siebie nie miałem wiec moze ze 3 razy w zyciu robiłem. Osttania superseria dobrze weszła rozpiętki na maszynie i pompki na tych podporkach to tez dla mnie nowosc więc [...]
[...] 2x5 +15kg Zmniejszylem ciezar, bo raz ze pary brakowalo, a dwa pojawil sie bardzo nieprzyjemny bo z lewej strony klatki piersiowej. Mialem tak ostatnio i nie wiedzialem od czego, ale dzis sie upewnilem. Dipy z obciazeniem robie jakos nie tak i pojawia sie bol. Dosyc intensywny i nieprzyjemny, w dodatku utrzymuje sie dlugo po treningu. - [...]
[...] Masło orzechowe od czasu, do czasu jest ok - jako dodatek do szejka możesz wrzucić chociażby zmielone siemię lniane, czy nasiona chia, oliwę z oliwek. W zależności do tego, czego brakuje w makro. Dorsz jest ok, chodzi o to, by nie tylko dorsza jadać, inne ryby też są ok - jak łosoś, to dziki, nie norweski. O rybach: [...]
[...] TAni i dobry Rozpuszczanie dobre tylko zostaje na dole kreatynka i trzeba dolewac lekko wody zeby ja wlac w siebie :) Ogolnie polecam brac 2 miarki bo przy 1 prawie w ogole nie trzepie Jezeli ktos sie boi pobudzenia to nie ma czego sie bac. Pobudzenie lajtowe strasznie. Bez porownania do Animal Pumpa ktorego mialem okazje jesc wczesniej.
[...] dobrym stanie, jestem w stanie przebiec ok 3km w tescie coopera, przez ostatnie pol roku biegalem co drugi dzien na dystansie 7-10km. Watroba jest praktycznie nieeksploatowana Z nerkami natomiast nie bylo nigdy zadnych wiekszych problemow. Jedyne czego sie boje to kontuzja. W czasie cyklu na kontuzje beda narazone przyczepy miesni piersiowych
[...] ktorzy mysla inaczej chyba widzą to co chcą zobaczyc a tutaj najwieksze kontrowersje wywołuje moja szczerosc o zamiast postapic tak jak wiekszosc czyli obrzydzic sobie to czego nie mogą miec, ja z niczego sie nie wycofuje - wiec gdzie ta niestabilnosc? Moim zdaniem niestabilni sa Ci ktorzy po nieosiagnieciu czegostam(nie chodzi tylko o kobiety [...]
ejpi };-) bziu Mi w sumie od jakiegoś miesiąca się tak powoli zbierało. Wymiary szczególnie w pępku (i biuście) systematycznie rosły, a ja dostawałam świra od czego to (na takiej diecie…). Więc to wieczne opuchnięcie to jakiś horror, oby po @ coś się poprawiło ;-) keb 8-) czymajta! przyda się każde wsparcie ------------------------------------- Z [...]
[...] z 4 na 5 maja 1990 r. we wrocławskiej restauracji "Zazamcze" doszło do wydarzeń, które walnie przyczyniły się do wyjazdu Gołoty do USA. Doszło do bójki, w wyniku czego Piotr Białostocki następnego dnia zgłosił się na policję, twierdząc że został pobity i okradziony. Gołocie został postawiony akt oskarżenia. Bokser do czasu wyjaśnienia [...]
[...] to może się trochę odbiję. Rowerek zostawiam, ale porzucę MC. Dieta jest na duży plus, ale rower dużo upala. Sprawdze do początku lata co to z tego będzie. Formy jakiej chciałem nie osiągnę, ale coś tam zawsze wpadło do głowy i kiedyś będzie wiadomo na co się nastawiać i czego oczekiwać. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2015-05-27 09:52:24
[...] ani nie zanizajacym sredniej nie znam zadnego gromowca wiec nie moge powiedziec ci czy zgadzam sie z opinia jakoby mieli 120-140iq i niewiem z kad masz takie dane ale czego to dowodzi ze ich iq jest tak wysokie? ze niby tak inteligentni ludzie nie mogli by brac koksow? zdziwilbys sie koksuja czy nie***** ich wie raczej nie ale z kad ta [...]
Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]
[...] B: 1) Wyrzut hantla w bok 5x5 - filmik dam na samym dole. 2) Wiosłowanie 5x5 (wolałbym jednak sztangę - więcej kg założę) 3a - żuraw - zobaczymy jak to wyjdzie w razie czego jest jakiś zamiennik ? :) 3b - wersja na biceps czyli ? 3c - czaszkołamacz czyli francuz - pasuje :) w takim układzie stosowac jakiś zmienny schemat typu a-b-c, b-c-a, [...]
[...] to wiosłowanie końcem sztangi jednorącz- napewno widzialeś bo jest to jedno ze sztandarowych ćwiczeń u Knife czy Wodyna 3a - żuraw - zobaczymy jak to wyjdzie w razie czego jest jakiś zamiennik ? :) trudno go zastąpić, jesli nie bedziesz mógl go wykonywac to sprobujemy szukac jakiegos zamiennika; mc na prostych, "dzien dobry", [...]
JAk możesz to powiedz mi gdzie moge cos jeszcze dodać/zmienic bo ciagle sie nie zgadza :/ Twoja w tym głowa by tak to dopasować by było ok w czym problem? czego brakuje? brakuje fatu dokładasz fatu w posiłku który Ci pasuje ww tak samo białko to samo.. oczywiście jakoś z sensem, żeby proporcje nie były jakoś mega zaburzone ;o 2. strasznie dziwny [...]
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.
